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血菊苦瓜饮的做法

2018-11-07 18:12:58
血菊苦瓜饮的做法 ““血菊”生长在我国西部海拔2000米以上的较寒冷地区。这种高原生长的野菊花味香外表呈淡黄色,用它冲泡出的菊花水晶莹剔透呈淡红色,因此叫做“血菊”。血菊饮用后唇齿留香,口感非常好,但回味有些微苦。血菊的主要成分为,菊花内脂、苦味素、挥发油、维生素A及维生素B1等。“血菊”具有降血脂,降血压,消脂减肥的功效,还有一定的抑制有害细菌的作用,因此,对清理肠道中的有害杂菌也有一定的作用。“血菊”比较适合三高人群饮用。对工作劳累还能起到缓解疲劳的作用。对体重超重的人,可起到降脂减肥的作用。雪菊是近年才被人们认识的一种可作为保健饮品的原料。
苦瓜中的苦瓜甙和多种氨基酸,具有降脂减肥的功效,还可以起到排毒的作用。
苦瓜对心、肺、胃具有清凉降火的作用,因此,夏季食用苦瓜可起到清热、益气、止渴、解疲劳、清心、明目和增强食欲,还具有养血滋肝、润脾补肾之功效。据研究发现,苦瓜具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜也具有降脂减肥的作用,今天就用血菊和苦瓜做一道简单的适合夏季饮用的清凉饮料,叫做“血菊苦瓜饮”,做法如下;” 食材明细 主料 苦瓜 100克 矿泉水 500ml 辅料 血菊 6朵 配料 蜂蜜 40克 甜味 口味 其他 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 血菊苦瓜饮的做法步骤 1把苦瓜洗净去籽切条备用。 2把血菊用热水泡开备用。 3把切好的苦瓜放入料理机中。 4加入适量的矿泉水。 5然后再放入适量蜂蜜。 6用高速搅打成汁。 7然后用小筛滤掉残渣倒入杯中。 8里面放5-6朵泡好的血菊搅拌均匀。 9调好后便可饮用。
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